La giusta dieta per una pelle pulita e sana senza acne e rughe

La pelle riflette lo stato interno del corpo. Ecco perché non è sempre possibile curare l'acne o eliminare altri problemi con mezzi esterni, che si tratti di cosmetici o medicinali. Ha bisogno di artiglieria pesante, vale a dire una dieta per la pelle.

La necessità di una dieta per purificare la pelle

Una persona che soffre di acne, acne grave dovrebbe consultare un dermatologo. Non stiamo parlando di singole eruzioni cutanee. Possono apparire periodicamente, soprattutto in giovane età, non c'è niente di sbagliato. Stiamo parlando di problemi di pelle.

Oltre all'acne, l'immagine è accompagnata da pori dilatati, punti neri, aumento della secrezione di sebo. Il viso risplende, soprattutto nella stagione calda. Se premuti, colonne o bastoncini possono fuoriuscire dal sebo indurito mescolato allo sporco. È con tali problemi che è necessaria una dieta per purificare la pelle..

Quali compiti vengono eseguiti da un'alimentazione adeguatamente selezionata:

  • riduce la produzione di sebo, riduce il contenuto di olio, rimuove la lucentezza;
  • pulisce il corpo da prodotti di decomposizione, tossine, allergeni e altre sostanze nocive che influiscono negativamente sulla pelle.

Molte donne notano eruzioni cutanee in determinati giorni del ciclo. Inoltre, i brufoli compaiono quando una persona mangia cioccolato o torta, abusa della cottura. Tutto ciò conferma la connessione con la nutrizione. Una dieta per la pelle chiara deve essere prescritta da un medico se una persona ha gravi eruzioni cutanee. Inoltre, lo specialista esegue un esame, prescrive test.

Elenco degli alimenti proibiti

Una dieta per la pelle del viso richiede un completo rifiuto dei prodotti nocivi. Cosa include questo gruppo? In primo luogo, alimenti con sostanze chimiche, conservanti, esaltatori di sapidità. Basta guardare la confezione. Se il prodotto contiene le lettere "E", molti numeri diversi, questo non è un nostro amico. Non puoi mangiarlo. In secondo luogo, devi rinunciare ai dolci. Lo zucchero in tutte le forme contribuisce allo sviluppo dell'acne. Nutre i batteri, favorisce la riproduzione.

Cos'altro deve essere abbandonato:

  • pasta frolla, pasta frolla, pasta sfoglia. E altri dolci con lievito, zucchero, burro, margarina. Tutto ciò è estremamente dannoso per la pelle;
  • cioccolato. Questo include anche cacao in polvere, burro di cacao. Forti allergeni, che causano problemi alla pelle. È impossibile durante una dieta e un caffè;
  • margarine, creme spalmabili, olio di palma, grassi animali;
  • carni grasse, strutto, tutti i tipi di carni affumicate e salsicce, tutti i tipi di cibo in scatola (indipendentemente dalla composizione e dal prodotto utilizzato);
  • pesce salato, affumicato, caviale;
  • latte. Come lo zucchero, i latticini vengono immediatamente eliminati dalla dieta. Puoi solo kefir a basso contenuto di grassi e ricotta;
  • tutte le salse pronte, spezie piccanti.

Vale la pena considerare attentamente la scelta delle bevande. Il tè forte non dovrebbe essere abusato. Niente limonata, alcool. Sono banditi anche i succhi di frutta e le composte preparate dall'estate all'inverno. Hanno molto zucchero, ma nessuna fibra, pochissime vitamine.

Molto spesso l'acne è provocata da allergeni. L'eruzione cutanea può essere peggiore dopo aver mangiato miele, noci, agrumi. Ma questa è una reazione individuale. Devi guardare te stesso. Questi prodotti non sono soggetti a un divieto assoluto. Al contrario, in molti casi aiuteranno. Gli agrumi sono ricchi di vitamine. Le noci sono una fonte di grassi sani.

Cosa puoi fare a dieta per purificare il viso?

Molto cibo cade fuori dalla dieta. Ma soprattutto sono "spazzatura", non avvantaggiano una persona. Una dieta dalla pelle chiara implica il consumo di cibi sani e nutrienti di origine naturale. I prodotti possono essere suddivisi condizionatamente in due gruppi. La prima categoria comprende "addetti alle pulizie". Liberano il corpo dalle sostanze nocive, mantengono la sua purezza. Il secondo gruppo è costituito da prodotti che fanno bene alla pelle. Supportano i processi metabolici, alleviano l'infiammazione e aiutano a combattere le formazioni pustolose.

Detergenti per il corpo

Questa è una dieta ricca di fibre. Devi mangiare verdura, frutta, cereali non raffinati, pasta di grano duro. Aiutano a pulire l'intestino, che è direttamente correlato alla pelle. La fibra assorbe le tossine, gli allergeni, previene la formazione di calcoli fecali.

Cos'altro appartiene al primo gruppo:

  • crusca, fibra acquistata;
  • fette biscottate, pane ai cereali e di segale;
  • sesamo, mandorle e altra frutta a guscio;
  • semi di lino.

I detergenti possono includere anche l'acqua. Sebbene non contenga fibre, il liquido è essenziale per la pulizia. Inoltre, previene la stitichezza. Possono apparire a causa dell'uso di una grande quantità di crusca, pane, cereali. Si consiglia di bere acqua pura e purificata. L'acqua minerale può essere senza gas.

Prodotti delicati sulla pelle

Il secondo gruppo comprende tutto ciò che garantisce l'assunzione di vitamine, minerali e composti preziosi nel corpo. Questo alimento non deve provocare la secrezione di sebo, blocco dei dotti sebacei.

Cosa devi mangiare con una dieta per una pelle sana:

  • verdura e frutta, erbe aromatiche. Oltre alle fibre, sono anche ricchi di vitamine. Puoi cucinare vari piatti, usarlo fresco;
  • pollame magro, carne. Il corpo ha bisogno di proteine, ma è importante scegliere cibi magri senza grasso e pelle. Dare la preferenza a tacchino, vitello, coniglio, pollo;
  • pesce bianco. Si raccomanda di escludere specie rosse e varietà più grasse. Puoi mangiare frutti di mare, ma devi monitorare la reazione, sono allergeni;
  • oli vegetali. Prendiamo solo specie non raffinate, lo usiamo per condire insalate, come tocco finale. L'olio di oliva, senape, semi di lino è l'ideale per la dieta;
  • Noci e semi. Sono ricchi di grassi di cui il corpo ha bisogno. Allo stesso tempo, non provocano un aumento della produzione di sebo, la formazione di acne;
  • uova. Un prodotto proteico con una ricca composizione. Non puoi mangiare più di due pezzi al giorno;
  • fagioli, piselli, fagioli, lenticchie. Prodotti incredibilmente sani per la pelle. Contiene fibre e proteine ​​vegetali, satura perfettamente.

Il tè verde è consigliato per le bevande. Puoi rosa canina, infusi di erbe. Il tè nero è raro e solo debolmente preparato. Sono ammessi frullati di verdure e verdure. Le composte senza zucchero, l'acqua minerale sono benvenute. Puoi aggiungere succo di limone a semplice acqua o tè, preparare bevande alla frutta con bacche schiacciate.

Cuocere, friggere, infornare?

Oltre a scegliere il cibo giusto, è importante prepararli correttamente. La dieta purificante della pelle non consente l'uso di cibi fritti nella dieta. Soprattutto i prodotti cotti nell'olio. Ma puoi preparare carne, pesce o verdure alla griglia. Inoltre, non è vietato friggere in una padella asciutta con un rivestimento moderno..

Il modo migliore per cucinare il cibo:

  • far bollire in acqua, vapore;
  • cuocere a fuoco lento con acqua, brodi, succhi di verdura;
  • cuocere in forno, airfryer, multicooker.

Un altro punto importante è che non dovresti cucinare per un uso futuro o utilizzare ricette complesse. Il cibo fresco è molto più sano per la pelle. Ed è più facile per il corpo elaborare un semplice porridge che un'insalata o una casseruola con 10 ingredienti. Inoltre, il cibo semplice è facile da preparare. Se c'è un multicooker a casa, allora se la caverà senza una hostess. Hai solo bisogno di mettere il cibo nella ciotola, mettere l'assistente sul timer.

Esempio di menu dietetico per una pelle chiara senza acne

Ecco una guida approssimativa su come mangiare. Poiché la dieta per una bella pelle sarà seguita a lungo, in seguito sarà possibile creare il proprio menu tenendo conto dei propri piatti e prodotti preferiti. Prepariamo il cibo secondo le regole di cui sopra. Oltre a questi pasti, puoi inserire snack aggiuntivi a base di verdure, frutta con una piccola quantità di zucchero. Va bene se sono cetrioli, cavoli, mele verdi.

LunedimartedìmercoledìgiovediVenerdìSabatoDomenica
Prima colazionePorridge di grano, mezza aranciaCasseruola di ricotta con melaPorridge di grano saracenoFrittata in padella asciutta con pomodoroPorridge di miglio con zuccaFrittelle di zucchine, tè verdeFrittata con fagiolini
CenaZuppa di pollo con tagliatelle, una fetta di pane neroZuppa di cavolo cappuccio con brodo di manzo, pane ai cerealiZuppa di piselli con brodo vegetaleZuppa di pesce bianco con verdureZuppa di pomodoro con lenticchie, pane di cruscaBorscht con barbabietole in brodo di carneZuppa di fagioli con pollo e verdure, una fetta di pane di segale
Spuntino pomeridianoMela, 20 g di nociPera, 30 g di noccioleSucco di zuccaKefir, 1 cucchiaio. l. semi di linoSucco di pomodoroFrullati di verdureMela 30 g di arachidi
CenaRiso integrale con verdurePesce in umido in salsa di pomodoro, insalata di cavolo cappuccioSpezzatino di verdure, uovo sodoGrano saraceno con carne, una ciotola di insalata di cetrioliInvoltini di cavolo con carne e verdureCavolo in umido con manzo o polloCasseruola di verdure e pollo

Si consiglia di consumare molte verdure durante la dieta per purificare la pelle del viso dall'acne. Può essere aggiunto a tutti i pasti. Prezzemolo, piume di cipolla, aneto, acetosa, insalate hanno un effetto positivo sulla condizione dell'epidermide.

Quando aspettarsi risultati?

Se la dieta per la pelle problematica viene seguita correttamente, in pochi giorni si noteranno miglioramenti. No, l'acne non andrà via. Ma le nuove eruzioni cutanee si fermeranno. A poco a poco, i brufoli esistenti svaniranno, la pelle grassa diminuirà. Un piacevole effetto collaterale: la carnagione migliorerà.

Si consiglia di combinare l'alimentazione con un'adeguata cura esterna e l'uso di farmaci. A volte vengono utilizzati peeling acidi e cosmetici dermatologici. Quando l'acne è completamente scomparsa, puoi passare a macchie antietà e prodotti per l'acne. Ma non rinunciare alla dieta. Deve diventare uno stile di vita.

Dieta per una pelle giovane

La dieta non è solo per l'acne. Il problema non è sempre un'eruzione cutanea o un'acne. Ogni donna sogna di restare giovane, di sembrare più giovane della sua età. Ma dopo i 30 anni iniziano i cambiamenti legati all'età. A volte la pelle invecchia prima. La causa può essere la genetica, lo stile di vita e, naturalmente, l'alimentazione..

Sei quello che mangi: un'espressione familiare e vera. Cambiando la tua dieta, puoi migliorare le condizioni della pelle, rimuovere gonfiori e gonfiori e donare luminosità. La dieta dovrebbe anche essere basata su cibi naturali e sani. Le donne devono dimenticare lo zucchero raffinato. Danneggia la pelle, interferisce con la sintesi del collagene, provoca la comparsa di rughe e ha una serie di conseguenze negative. Vale anche la pena rinunciare ai grassi animali, mangiare più frutta e verdura..

I 10 migliori prodotti per una pelle giovane

Una corretta alimentazione è la chiave per la giovinezza e la bellezza della pelle. Oltre a mangiare cibi sani, è necessario includere antiossidanti nella dieta, alimenti con acidi grassi e sostanze coinvolte nella produzione di collagene. Sembra solo complicato. In cucina, infatti, si possono trovare molti cibi.

Cosa mangiare o bere per ringiovanire:

  • Limone. Fonte di energia, prodotto per una pelle sana e luminosa. Può essere aggiunto a bevande o solo acqua;
  • avocado. Il miglior prodotto per la pelle delle donne. Può essere utilizzato in insalate o panini, al posto di salse e condimenti;
  • olio di lino. Un'altra fonte di acidi grassi. Differisce in termini di economicità, disponibilità. Può essere utilizzato in qualsiasi piatto. Aggiungi prima dei pasti, non puoi cucinarci sopra;
  • un pesce. Non devi mangiare il salmone. È possibile aggiungere alla dieta sgombri, aringhe e altri tipi di pesce di mare e di fiume;
  • broccoli. Non necessita di pubblicità. Un cavolo cappuccio unico che donerà alla pelle bellezza e giovinezza, e una figura snella;
  • grano saraceno. In esso, se non tutto, quindi metà della tavola periodica. Semole disponibili che aiuteranno a mantenere la pelle giovane;
  • orzo perlato. Un altro cereale che dovrebbe essere presente nella dieta almeno 2 volte a settimana. Un prodotto economico ma molto salutare per la pelle;
  • radice di zenzero. Guaritore naturale. Protegge la pelle dall'invecchiamento, migliora l'immunità generale e dona giovinezza;
  • fagioli. Le proteine ​​vegetali sono ben assorbite, soprattutto dai legumi. I fagioli vanno inseriti nella dieta almeno 2 volte a settimana, si possono alternare con fagioli e lenticchie;
  • verdi. Lattuga, prezzemolo, spinaci, rucola, aneto. Devi consumarne almeno 50 g al giorno, questo è un bel mazzo..

Una dieta per migliorare la pelle del viso comporta anche il consumo di acqua pura. Dovresti dimenticare alcol, caffè, cacao, succhi confezionati, bevande gassate. Solo occasionalmente puoi permetterti un bicchiere di vino secco con del buon cioccolato o un pezzo di formaggio.

Importante! L'articolo è solo a scopo informativo. Prima di applicare la dieta, è necessario consultare uno specialista!

Come rendere il viso perfettamente pulito. Come mantenere la pelle pulita e liscia

Come rendere il tuo viso pulito e perfettamente levigato?

Molte ragazze e donne vogliono sapere come rendere il loro viso pulito e perfettamente liscio. Ogni donna si prende cura del proprio aspetto.

Per rendere il tuo viso pulito e prenderti cura di esso, devi determinare il tuo tipo di pelle:

Per rendere il tuo viso pulito e levigato, devi seguire queste linee guida:

  1. Accurata cura quotidiana e pulizia.
  2. L'uso di cosmetici professionali (sono selezionati rigorosamente per il tuo tipo di pelle).
  3. La nutrizione è equilibrata, la dieta comprende cibi fortificati con sostanze nutritive e vitamine.
  4. Riposo completo di notte.
  5. Protezione completa dal gelo intenso e dal sole cocente.
  6. Sport all'aria aperta, docce di contrasto.

È importante prendersi cura della propria pelle ogni giorno. Devi riconsiderare il tuo stile di vita e la tua dieta.

Come rendere la pelle bianca e priva di acne a casa?

Maschera al prezzemolo

È un eccellente agente sbiancante che aggiunge ulteriore tonicità. Per preparare la maschera, spremere il succo di prezzemolo o utilizzare l'intera pianta, comprese le radici, le foglie, i gambi.

In precedenza, viene accuratamente lavato, asciugato e tritato finemente. La miscela finita viene applicata in uno spesso strato su tutto il viso. Il tempo di esposizione è di 40 minuti. Successivamente, la maschera viene lavata via con acqua tiepida..

Grazie a questa cura, la carnagione diventa uniforme. Per il risultato più efficace, la procedura viene ripetuta al mattino e alla sera ogni giorno..

Il succo di prezzemolo è adatto per tonificare la pelle del viso. Per questo, la pianta viene completamente schiacciata, filtrata e versata in un piccolo contenitore..

Due volte al giorno al mattino e alla sera, è necessario pulire la pelle con questo rimedio naturale. Il viso è pre-pulito in modo che non rimangano residui di fondotinta o trucco.

Non è necessario filtrare la miscela. Sono ottimi per pulire l'intera area del viso e del décolleté. Con l'uso regolare, puoi rendere il tuo viso pulito e compatto.

Maschera al cetriolo

Per preparare la maschera, prendi solo succo di cetriolo fresco. Ha un ottimo effetto schiarente, nasconde le lentiggini, rinfresca e ringiovanisce la pelle.

La massa finita viene applicata sul viso con uno strato abbastanza spesso. Il tempo di esposizione non supera i 25 minuti. Il prodotto viene lavato via con acqua a temperatura ambiente.

Maschera sbiancante viso ai frutti di bosco

A casa puoi realizzare maschere nutrienti e sbiancanti a base di bacche. Contengono un'enorme quantità di acido organico o della frutta, che ha trovato la sua ampia applicazione in cosmetologia..

Con un uso regolare, puoi sbiancare il viso e renderlo bello.

Per la preparazione delle maschere, puoi prendere diversi frutti di bosco: fragole, fragoline di bosco, ribes nero, lamponi, ciliegie, mirtilli rossi, viburno. I semi di frutta possono essere tritati finemente e aggiunti a uno scrub per il corpo.

Come preparare una maschera nutriente e sbiancante:

    Nella prima versione, per preparare la maschera, prendi 100 grammi di bacche diverse, ammorbidisci e spremi il succo.

La garza viene abbondantemente immersa in essa e applicata sul viso per 15 minuti. Dopodiché, puoi lavarti il ​​viso con acqua tiepida. 100 grammi di bacche vengono tritati a fondo fino a formare una consistenza omogenea. Aggiungi un cucchiaio di miele (preferibilmente liquido) alla miscela finita e applica la maschera per 20 minuti.

Lavato via con acqua corrente a temperatura ambiente.

Tali maschere possono essere eseguite 2-3 volte a settimana, ma non più spesso, in modo da non danneggiare la pelle..

Tre regole per una pelle perfetta

Lo stato dell'epidermide dipende dall'influenza di fattori esterni e cambiamenti ormonali.

Pertanto, per ottenere un'epidermide perfetta, è importante seguire tre regole:

  1. Una corretta pulizia
    . L'epidermide, come qualsiasi altro organo del corpo umano, è in grado di autopulirsi e rigenerarsi. Ma, a causa della costante esposizione a sostanze aggressive dall'esterno, danni meccanici e cure improprie, questi processi rallentano. Pertanto, è importante sbucciare e lavare regolarmente con detergenti speciali;
  2. Cibo
    . Il viso nutrito ha sempre un colore uniforme e bello, non necessita di cosmetici speciali e tollera perfettamente gli sbalzi di temperatura. Il modo più semplice per garantire ciò è utilizzare le creme giuste;

Cura della pelle secca

  • Idratante
    . Se vuoi ottenere la carnagione perfetta, quindi senza un'idratazione intensiva, semplicemente non c'è da nessuna parte. Nel processo di sviluppo, crescita e svolgimento di determinate funzioni, le cellule dell'epidermide perdono rapidamente l'umidità raccolta. Per questo motivo, la pelle diventa secca, squamosa, i processi di autopulizia rallentano e il lavoro delle ghiandole sebacee viene interrotto. Pochi lo sanno, ma è la mancanza di umidità la ragione principale della comparsa di acne e punti neri..
  • La pelle pulita è sana, questa è la prima cosa da ricordare sulla strada per un viso perfetto.

    Il detergente viene selezionato in base al tipo di epidermide:

  • Per una faccia problematica
    si consigliano prodotti con funzioni antibatteriche e protettive. Hanno un effetto curativo delle ferite, sono in grado di alleviare rapidamente l'infiammazione e il rossore e aiutano anche ad asciugare i brufoli freschi. Lo strumento disponibile, il sapone di catrame, gode di ottime recensioni. Con il suo effetto, darà probabilità a molte attrezzature speciali, comprese quelle premium;
  • Quando si pulisce la pelle secca
    è importante non asciugarlo. A causa degli effetti del sapone, diventerà sottile e sensibile e potrebbero apparire segni prematuri dell'invecchiamento. È meglio lavare tale epidermide con decotti alle erbe, schiume speciali, liquidi, acqua termale. Gli infusi delicati, come cetriolo o limone, sono ideali;

    Cura della pelle secca

  • Il tipo più comune è la pelle mista
    . Combina zone oleose con pori dilatati (sulle ali del naso, fronte e mento) e zone secche sulle tempie e sulle guance. Per pulire questa pelle, è necessario utilizzare prodotti delicati con proprietà antimicrobiche ma essiccanti. Si tratta di acqua di rose, tè verde, sapone di catrame di zolfo (in presenza di acne e comedoni), ecc..
  • Pelle grassa
    . Estremamente problematico e difficile da curare. A differenza del tipo secco, un rigoroso equilibrio tra idratazione e pulizia è importante per la pelle grassa rapidamente. È necessario liberarlo dallo strato di selezioni, senza asciugare eccessivamente la superficie. Il modo più semplice e veloce è lavare il viso con infusi di erbe e rimuovere il trucco con acqua termale..

    Oltre al lavaggio, il processo di pulizia include il lavaggio periodico dell'epidermide. Il peeling di alta qualità aiuterà a rendere il viso perfettamente pulito e levigato, senza acne, rugosità e altri problemi. Questa procedura rimuove le cellule morte dalla superficie della pelle, sblocca i pori, normalizza la circolazione sanguigna e rimuove i resti dei prodotti cosmetici..

    Alcuni comandamenti di una bella pelle

    Forse il modo più sicuro per diventare il proprietario di una pelle liscia è condurre uno stile di vita sano. Un bel bonus a questa regola sarà una figura snella. Niente caffè o tè forte per te. Vuoi bere? Bevi succo di frutta, acqua pulita o tisane. I cioccolatini fritti, affumicati e preferiti dovranno essere eliminati. Ma ciò che sarebbe utile conoscere è una doppia caldaia. Come puoi vedere, niente di complicato. Aggiungi a tutte le emozioni positive di cui sopra, un sonno quotidiano di 8 ore e avrai la garanzia di rendere la tua pelle pulita e liscia, come un bambino.

    Anche pulire regolarmente la pelle a casa è importante. Certo, le donne moderne hanno difficoltà ad aderire alle norme di uno stile di vita sano. Hanno un programma di lavoro intenso, una cura quotidiana della famiglia e un'enorme quantità di caffè bevuto in un giorno. Come puoi condurre uno stile di vita corretto se ti addormenti bene dopo mezzanotte e la sveglia del cattivo ti suona all'orecchio ogni giorno alle 6 del mattino?

    La cura regolare della pelle del viso aiuterà in questa situazione. Ora molte donne inizieranno a obiettare e diranno che semplicemente non possono assegnare nemmeno un'ora alla settimana per andare in un salone di bellezza. Ma non devi andare da nessuna parte! Puoi anche rendere il viso liscio a casa. La cosa principale è scegliere i mezzi giusti e non essere pigri per usarli. Quindi, avrai bisogno di:

      Bagnoschiuma

    L'aiutante più importante della nostra pelle, poiché è il gel (o latte, se ve lo consiglia l'estetista) che pulisce il viso dallo sporco accumulato durante la giornata. E questo non è affatto un altro modo per i produttori di cosmetici di incassare donne ingenue. Questa è una necessità. Non consideri l'acquisto di sapone uno spreco di denaro, vero? Allora perché il gel ti fa così male? Inoltre, è lui che rimuoverà più efficacemente il trucco dal tuo viso..

    A proposito, riguardo allo struccante

    Molte persone sono troppo frivole riguardo a questo processo, credendo che il mascara venga completamente lavato via con un normale sapone. Bene, certo, puoi lavare i cosmetici con il sapone. Solo in quali condizioni sarà la tua pelle dopo? Stretto, asciutto e urlante: "Inumidiscimi!" Inoltre, dopo diverse settimane di tali torture, il tuo viso assomiglierà a una mela dimenticata su uno scaffale del frigorifero: ingiallita e rugosa. Pertanto, quando lavi di nuovo il trucco, non dovresti prendere il sapone per abitudine. Sostituiscilo con un gel detergente adatto al tuo tipo di pelle o latte speciale.

    Un altro miracolo dell'industria cosmetica che aiuterà ad allineare la struttura della pelle del viso. Pulisci il viso con il tonico ogni volta dopo il lavaggio e ripristinerà delicatamente l'equilibrio acido-base della pelle. In altre parole, l'acqua profumata non solo rinfrescerà la tua pelle, ma rimuoverà anche i resti del gel detergente, che è noto per contenere detergenti. Perché abbiamo bisogno di schiuma sul nostro viso? Sembra che non ce ne sia bisogno. A proposito, quando acquisti un tonico, non dimenticare di guardare la composizione del prodotto. Perché un tipo di tonico è adatto per la pelle secca, un altro per la pelle grassa. Se hai l'acne sul viso, scegli un tonico a base di alcol. Seccherà le eruzioni cutanee e ridarà alla tua pelle un aspetto sano.

    Suggerimenti per un viso pulito

    La bellezza naturale sarà sempre di moda. Ma per essere orgoglioso del tuo viso e del tuo corpo e per attirare sguardi ammirati, devi prenderti costantemente cura della tua pelle. C'è una convinzione diffusa tra le donne che creare una pelle perfetta può essere costoso e che è necessario sborsare per costosi trattamenti da salone. Ma non è affatto così. Ci sono molti modi per ottenere un viso pulito a casa, senza brufoli, lividi, macchie senili e altre irregolarità e difetti. Certo, ci vorrà più di un giorno, quindi dovresti essere paziente, con la voglia di liberarti delle imperfezioni e conquistare gli altri con la tua pelle liscia e delicata. Oggi faremo conoscenza con alcuni metodi per rendere il tuo viso perfettamente pulito, questi suggerimenti sono adatti sia per le donne che per gli uomini che si prendono cura di se stessi..

    Controindicazioni

    La procedura di massaggio a secco non è così sicura come potrebbe sembrare e ha una serie di divieti. Dovrebbe essere abbandonato da persone che hanno:

    • ferite aperte;
    • pelle assottigliata o sensibile;
    • vene varicose;
    • talpe, papillomavirus umano (HPV);
    • psoriasi, eczema o altri danni infiammatori al derma;
    • aumento della temperatura corporea;

    Importante! Durante il corso di massaggio vale anche la pena rinunciare alle visite al solarium e all'esposizione al sole. Anche una piccola dose di raggi ultravioletti dopo la procedura può causare gravi ustioni.

    Come ottenere una pelle chiara?

    Per mantenere la tua pelle in ordine, devi ricordare tre regole importanti:

    Pertanto, ci soffermeremo su questi punti in modo più dettagliato e riveleremo tutti i segreti di una cura adeguata. Ma prima vorrei sottolineare che molti problemi possono risiedere all'interno del corpo. È importante eliminare quei fattori dannosi e le abitudini che possono impedirti di ottenere un risultato sorprendente, tra cui:

    • fumare e bere alcolici;
    • abuso di prendere il sole / o solarium;
    • mancanza di sonno;
    • cosmetici cattivi / o selezionati in modo errato;
    • dieta malsana / o mancanza di vitamine;
    • interruzioni ormonali;
    • stress, ansia.

    Quando tutti i fattori "interni" saranno presi in considerazione, sarà molto più facile affrontare le imperfezioni esterne. Come creare il viso perfetto a casa, considera le regole di base.

    Pulizia del viso a casa

    Ogni giorno la nostra pelle è esposta all'inquinamento da polvere, olio, cosmetici, quindi è estremamente importante pulirla. Se vuoi vedere un risultato reale, le procedure di pulizia devono essere eseguite due volte al giorno - al mattino e prima di andare a dormire, e non dovresti cercare scuse per te stesso, come se non avessi tempo o fossi stanco.

    Per la pulizia, acquista prodotti per la cura in base al tuo tipo di pelle: schiume, gel, tonici, lozioni e creme. Quando lavi il viso, lascia il gel o la schiuma sul viso per qualche minuto, così lo sporco verrà rimosso più facilmente e senza residui. Puoi pulire la pelle grassa con speciali spugne porose o spazzole..

    Alla fine del lavaggio, sciacquare il viso con acqua fredda o asciugare con un cubetto di ghiaccio, queste manipolazioni aiuteranno a chiudere i pori e tonificare la pelle..

    Uniforma il tono della pelle con i cosmetici

    Ci sono momenti in cui non c'è tempo per dormire bene, l'estetista ha fretta, ma devi avere un bell'aspetto in questo momento. Cosa fare? Tira fuori la borsa cosmetica. Prodotti ben scelti in un duetto con mani abili non solo possono rendere il viso liscio e delicato, ma anche visivamente buttare via un paio d'anni. Quindi, iniziamo.

    • Prima di tutto, pulisci il viso con un cubetto di ghiaccio al tè nero (puoi sostituirlo con qualsiasi decotto alle erbe a piacere). Questo darà al viso una piacevole carnagione scura e nasconderà piccole macchie e acne. Dopodiché, lascia asciugare la pelle..
    • Successivamente, lubrificare il viso con una crema idratante. In primo luogo, questo aiuterà a levigare le strisce lasciate dal tuo cubetto di ghiaccio. In secondo luogo, una crema idratante preparerà la pelle per ulteriori trattamenti. Se ritieni di aver applicato troppo, rimuovi l'eccesso con un tovagliolo di carta.
    • Quindi, prendi un barattolo di fondotinta tra le mani. Assicurati che corrisponda al tono della tua pelle. Per fare questo, strofina un po 'di fondotinta sulla parte esterna della mano. Se una transizione netta dei toni non è visibile, la crema è selezionata correttamente. Procedi con il trucco vero e proprio: applica delicatamente un sottile strato di fondotinta sulla pelle del viso, passando dal centro verso i bordi. Ricorda di trattare il collo in modo che non appaia più chiaro o più scuro del tuo tono principale..
    • Copri piccoli brufoli, rughe e altre imperfezioni della pelle con un correttore (prendi un prodotto cosmetico più leggero del tuo fondotinta).
    • Ora l'intera immagine (cioè il tuo viso) deve essere incipriata. Usa una boccata per questo e non essere troppo zelante, altrimenti, al posto dell'effetto di leggerezza, otterrai una maschera di gesso al posto di un viso.

    Qui è dove finiscono tutti i punti obbligatori. Vuoi dipingere le ombre? Prego. Ti senti come se nel quadro generale mancasse il rossetto? Dipingere. Ricorda solo che più trucco indossi, più vecchio sembrerai. Quindi non lasciarti trasportare. Dopo tutto, la bellezza naturale non è solo un dono della natura, ma anche il minuzioso lavoro quotidiano della donna stessa.

    Come rendere il tuo viso pulito e levigato usando scrub e peeling

    Per rimuovere lo strato morto dell'epitelio, 2 volte a settimana è necessario pulire il viso con prodotti e particelle abrasive. In effetti, vari batteri vivono in sicurezza sugli strati superiori, che si nutrono di cellule morte. Per mettere in ordine il tuo viso, non devi acquistare tubi già pronti con uno scrub; puoi anche fare un agente esfoliante a casa dagli strumenti disponibili. Dopotutto, ci sono molte opzioni oltre a pulire il viso..

    Il tipo di peeling più delicato è uno scrub a base di acidi della frutta. Ecco alcuni esempi.

    • Kiwi + banana. Questi frutti tropicali sono ricchi di acidi delicati sulla pelle. Mescolare la polpa di banana con la polpa di kiwi tritata e applicare uniformemente sul viso, attendere 10 minuti, lavare.
    • Ananas + miele. L'ananas pulisce perfettamente la pelle e il suo succo scompone facilmente il grasso e i vecchi detriti cellulari. Solo frutta fresca è adatta per questa ricetta, in scatola o congelata non funzionerà. E il miele in questa ricetta crea ulteriore protezione e nutrizione per una pelle chiara. Versate le fette di ananas schiacciate con due cucchiai di miele tiepido, se la composizione è acquosa aggiungete un pizzico di farina d'avena. Applicare sulla pelle con leggeri movimenti e risciacquare dopo 10 minuti.
    • Caffè naturale + arancia. Il caffè è un ottimo antiossidante che aiuta a liberare la pelle dalle sostanze nocive e migliorare le condizioni e la carnagione. La polpa dell'arancia va mescolata con un cucchiaio di caffè macinato e aggiungete un cucchiaio di miele per ottenere consistenza. Applicare delicatamente sulla pelle e conservare per 10-15 minuti.

    Un metodo più radicale per creare un viso perfettamente pulito e rimuovere le impurità dai pori è preparare uno scrub alla soda, adatto solo per i possessori di pelle grassa / problematica.

    L'uso di maschere con carbone attivo non è meno efficace per la pulizia del viso..

    • Mescolare il bicarbonato di sodio con l'acqua (3: 1). Pelle bagnata o vaporizzata prima dell'applicazione. distribuire il prodotto sulla pelle, prestando particolare attenzione alle zone problematiche (guance, naso, fronte). Con un movimento circolare, massaggia la pelle. Sciacquare delicatamente con acqua, evitando il contatto con gli occhi. Dopo tale procedura, la pelle sarà leggermente asciutta, non dimenticare di lubrificarla con la crema.

    Bridget Malcolm: oli nella cura e nella nutrizione

    “Ogni mattina inizio con un frullato proteico vegano. Questa buona abitudine esiste da molti anni ", dice la celebrità. "Credo che il cibo e le bevande abbiano un enorme impatto sull'aspetto della mia pelle"..

    Il modello aderisce rigorosamente al regime di consumo (beve fino a 3-4 litri di acqua al giorno!) E cerca di mangiare ogni giorno frutta e verdura più luminose e fresche. “Mi assicuro di integrare la mia dieta con alghe nutrienti e acidi grassi omega-3, spesso cucinati in olio d'oliva. Ho notato che se il mio menu è a basso contenuto di grassi, pelle, unghie e capelli ne soffrono ", ha detto Bridget in un'intervista alla versione australiana della rivista Vogue.

    Il modello utilizza anche oli per la cura della pelle. Ad esempio, burro di karitè: fa risplendere la pelle "dall'interno".

    Come ottenere una pelle chiara: 5 semplici passaggi

    Non sempre è possibile schiarire la pelle senza l'aiuto di specialisti: come sappiamo, le cause dell'acne sono molte. Questo articolo tratterà 5 passaggi, dopodiché ne eliminerai sicuramente alcuni, che avranno un buon effetto sulla condizione della pelle. Pertanto, nella domanda su come rendere la pelle bella e pulita, possiamo fare molto da soli, semplicemente apportando piccoli aggiustamenti alla vita e formando le giuste abitudini..

    Semplici passaggi per pulire la tua pelle

    Queste azioni sono rivolte principalmente alle cause comuni dell'acne: ciò che provoca il loro verificarsi. Se il problema è grave, la soluzione migliore sarebbe contattare uno specialista per scoprire la causa e scegliere il trattamento e la cura ottimali..

    Se la condizione della pelle nel suo complesso ti soddisfa, ma sul viso compaiono eruzioni cutanee e i pori sono ostruiti, prova tutte le azioni di cui sopra. Aggiungi l'articolo ai segnalibri o parlane con i tuoi amici per ritornarci se necessario e fare una buona azione!

    Passaggio 1: prestare attenzione a ciò che è a contatto con il viso

    Più oggetti sporchi toccano il viso, maggiore è lo sforzo che la pelle deve applicare per proteggersi e maggiore è la possibilità di eruzioni cutanee. Presta particolare attenzione a tali elementi.

    • Pennelli per il trucco. Risciacquali regolarmente e asciugali accuratamente per evitare che questi strumenti di bellezza diventino un terreno fertile per i germi. I pennelli per applicare il tono, il correttore e altri prodotti liquidi simili devono essere lavati più spesso rispetto a quelli asciutti..
    • Federa. Passiamo molto tempo a letto, quindi vale la pena pensare a cosa è in contatto con la pelle durante tutte queste 6-8 ore. Inoltre, la notte è il momento in cui tutti i processi sono attivi. Tieni pulita la federa!
    • Asciugamano. La soluzione migliore è usare i tovaglioli di carta: sono usa e getta e non accumulano nulla che non faccia bene alla pelle. Se non ti piace tamponare il viso con un tovagliolo di carta, lavalo il più spesso possibile..
    • Mani Pulite. Per quanto banale possa sembrare, lavati le mani prima di toccarti il ​​viso. È meglio farlo ancora una volta, ma assicurati che non ci siano danni alla pelle.
    • Cosmetici. Non tutti gli alimenti sono non comedogenici. Se qualche agente provoca l'acne in te, anche in quantità esigue, e ne sei sicuro, allora è meglio trovare un'alternativa ad esso e rifiutare di usarlo.

    Passaggio 2: buona idratazione

    La pelle non può essere bella e pulita se manca di umidità. Non tutti bevono la giusta quantità di acqua durante il giorno, nutrono la pelle abbastanza da trattenere bene l'umidità e le danno questa stessa umidità nel volume richiesto. Non trascurare questo. Una buona idratazione è la chiave per pulire la pelle. Puoi leggere di più sull'idratazione della pelle (quali prodotti e componenti nei cosmetici sono i migliori per questo) nell'articolo al link.

    Passaggio 3: vitamine, alimentazione equilibrata

    È molto importante cercare di attenersi a una varietà di alimenti in modo che il corpo riceva tutto ciò di cui ha bisogno. Quindi includi più cibi nella tua dieta, ascolta quello che vuoi veramente mangiare: questo è un segnale molto importante. Assumi complessi vitaminici per assicurarti di ottenere tutto ciò di cui hai bisogno. Le eruzioni cutanee sul viso possono spesso essere il risultato di una dieta squilibrata, mancanza di vitamine e minerali..

    Passaggio 4: ridurre al minimo i cibi che provocano l'acne

    Molti di noi notano alcuni modelli nella comparsa di eruzioni cutanee. Se sei una di quelle persone, riduci il più possibile gli alimenti che impediscono alla tua pelle di essere chiara. In questa materia, tutto è individuale: di solito la pelle può reagire con eruzioni cutanee a carni affumicate e salinità, cibi molto dolci e grassi. Le infiammazioni sono spesso provocate da frutti di mare, cioccolato, alcol e latticini. Se non hai notato una tale connessione, allora, per ogni evenienza, tieni d'occhio le condizioni della pelle, a seconda della dieta, per una settimana.

    Passaggio 5: cura regolare e adeguata

    Se ti prendi cura della tua pelle, fallo con saggezza. Ogni tipo di pelle ha le sue esigenze che la cura quotidiana deve soddisfare. Alcune pelli necessitano di scrub e detersione più frequenti, alcune, al contrario, di nutrizione e protezione. Presta attenzione a come la pelle reagisce al trattamento e assicurati di regolarlo se necessario.

    Determina il tuo tipo di pelle e in nessun caso usa prodotti che non siano progettati per esso, altrimenti sono garantiti l'infiammazione e il deterioramento della condizione della pelle. Se desideri articoli separati su come prenderti cura di diversi tipi di pelle, metti un cuore in questo articolo, che si trova immediatamente dopo l'articolo!

    Spero che questo articolo su come ottenere una pelle pulita ti sia stato utile! Ti auguro di rivelare la bellezza della tua pelle in modo che ti piaccia con il suo aspetto! I migliori auguri, Eva-Dariya Dankova

    Pelle sana - niente acne

    Come iniziare a combattere l'acne?

    Vale la pena abituarsi alla perfetta pulizia del viso. Di notte, il trucco deve essere lavato via completamente, un unguento di zinco viene applicato sulla pelle colpita. Mentre l'eruzione cutanea è pronunciata, usa un fondotinta al minimo. Sarà bene iscriversi a una pulizia del viso con un'estetista. Stabilire una dieta sana, escludere i prodotti più dannosi per la pelle: cioccolato al latte, patatine, acqua gassata. Aggiungi latticini, acqua minerale, frutta e verdura alla dieta. A proposito, un tale sistema nutrizionale aiuterà a sbarazzarsi dell'acne e perdere peso..

    Maschere per l'acne all'argilla

    È necessario creare maschere di argilla bianca o nera. È semplice preparare una maschera: è necessario versare l'argilla in un piatto non metallico e versarla con acqua tiepida per ottenere una consistenza cremosa. Tieni l'argilla sul viso finché non si asciuga. Vale la pena creare queste maschere regolarmente. L'argilla ha proprietà antimicrobiche e cicatrizzanti, quindi alcuni miglioramenti saranno evidenti dopo la prima applicazione. Invece dell'acqua, puoi diluire l'argilla con un caldo decotto di camomilla.

    Come coprire l'acne e il rossore?

    Per un'occasione speciale, per mascherare i brufoli, avrai bisogno di un correttore verde che sia punteggiato sul rossore. Dopo aver applicato il fondotinta su tutto il viso, tamponalo con un pennellino con un correttore verde. Il verde neutralizza il rosso, le macchie diventano invisibili.

    Vita senza acne. 7 passaggi per una pelle sana

    Molte persone pensano che l'acne sia un problema esclusivamente giovanile. Infatti, secondo le statistiche, nell'85-90% dei giovani di età compresa tra 15 e 25 anni, l'acne si manifesta in forma cronica. Tuttavia, nel 10-12%, la malattia continua oltre questa età..

    L'acne ha 4 fasi.

    Importante
    Spesso, l'intensificazione dell'acne è provocata da disturbi endocrini, malattie gastrointestinali, sovraccarico psicologico, diminuzione delle difese immunitarie del corpo, malattie infettive e focolai di infiammazione. Pertanto, i dermatologi spesso indirizzano i loro pazienti con acne per la consultazione con un gastroenterologo, immunologo, endocrinologo, ginecologo o dentista..

    Relativamente leggero: il primo e il secondo. Passano praticamente senza infiammazione, con solo singoli brufoli e pustole. Nella prima fase, i tappi sebacei aperti e chiusi (comedoni) sono solo sul viso, nel secondo - sul viso e sul corpo: sulla schiena, sulle spalle, nella zona del decollete. Il terzo e quarto stadio sono già gravi reazioni infiammatorie: all'interno dei dotti sebacei si formano noduli e pustole infiammate profonde, che lasciano cicatrici ruvide, macchie cianotiche-marroni causate dall'espansione della rete capillare, pigmentazione cutanea irregolare.

    La causa principale dell'acne è la seborrea, cioè l'aumento della produzione di sebo, nonché l'accumulo di un gran numero di cellule epidermiche cheratinizzate sulla superficie della pelle. Bloccano le bocche dei follicoli piliferi e dei pori, formando tappi sebacei. I pori ostruiti creano condizioni favorevoli per la riproduzione dei batteri propionici, che appartengono alla microflora anaerobica, cioè si sviluppano al di fuori dell'ossigeno.

    Una cura della pelle competente è forse la componente principale del trattamento dell'acne. Consiste in diversi passaggi.

    1 ° passo. Rimozione regolare del sebo in eccesso

    Ciò sarà aiutato da cosmetici speciali per la cura della pelle problematica, che agiranno delicatamente e delicatamente. Con questo problema, non dovresti lavarti il ​​viso con acqua calda e sapone, poiché ciò porta alla disidratazione della pelle e all'aumento della produzione di sebo. Inoltre, l'acqua calda espande ulteriormente i pori già grandi. Usa correttamente acqua tiepida per il lavaggio e termina con il freddo o asciuga il viso con un cubetto di ghiaccio: il freddo restringe i pori e tonifica la pelle.

    Per rimuovere l'eccesso di sebo, puoi applicare maschere detergenti e gommages a base di argilla cosmetica 2-3 volte a settimana. Gestiscono questo compito con cura.

    2 ° passaggio. Esfoliazione delle cellule morte dello strato corneo

    Per questo vengono utilizzati peeling chimici di superficie a base di acido glicolico e lattico, nonché peeling enzimatici, che sciolgono bene lo strato superficiale delle cellule morte e le rimuovono delicatamente. Anche i preparati con acido salicilico hanno un buon effetto cheratolitico..

    Per i noduli infiammati, non utilizzare scrub e salviette: irriteranno la pelle. Puoi tornare da loro quando l'infiammazione si attenua e quindi usarli non più di una volta alla settimana..

    3a fase. Trattamento antibatterico della pelle

    Anche qui è importante agire con molta attenzione. È possibile utilizzare lozioni con perossido di benzene al 2,5%. Una soluzione più concentrata può causare irritazione. Sono vietati anche i prodotti contenenti alcol che sono anche aggressivi verso la pelle e la seccano. Alcuni antisettici naturali a base di olio di melaleuca, estratto di achillea, ecc. Hanno un buon effetto antibatterico..

    4 ° passo. Idratare la pelle

    Aiuta a curare la pelle. Per reintegrare l'equilibrio idrico della pelle, è importante utilizzare prodotti con urea, acido ialuronico, un fattore idratante naturale.

    5 ° passo. protezione solare

    Per questo, è preferibile utilizzare creme con filtri UV fisici, ad esempio l'ossido di zinco: sono meno irritanti per la pelle.

    6 ° passo. Correzione nutrizionale

    È necessario limitare il fritto, il piccante, il salato, il dolce, mangiare più frutta e verdura, crusca e altri cibi ricchi di fibre. Utile per acne ricotta a basso contenuto di grassi, kefir, yogurt, yogurt, cereali integrali.

    7 ° passo. Aumenta l'immunità

    Gli immunostimolanti di origine vegetale aiuteranno a far fronte a questo compito: estratti di echinacea, citronella, ginseng, eleuterococco. L'assunzione di vitamine A, B, C, E, oltre a macro e microelementi: zolfo, zinco, magnesio, rame, selenio e calcio contribuiranno anche ad aumentare le difese dell'organismo.

    101 trucchi per la vita per una pelle chiara senza infiammazioni e acne

    La pelle perfetta sembra a molti un sogno irraggiungibile, ma in realtà questo sogno è facile da trasformare in realtà. Anche se l'acne è rimasta per te nel lontano passato dell'adolescenza e hai accettato e amato le tue lentiggini, non c'è limite alla perfezione. Abbiamo raccolto un centinaio di trucchi in più che ti aiuteranno a far fronte a eruzioni cutanee, arrossamenti, desquamazioni (sottolineate se necessario) e renderanno la tua pelle perfetta.

    1. Se sei preoccupato per i segni dell'acne, sappi che i peeling chimici delicati aiuteranno ad eliminare la differenza nei toni della pelle..

    2. Se durante un disturbo ormonale (la causa potrebbe essere l'assunzione di farmaci ormonali o pillole anticoncezionali) sviluppi eruzioni cutanee, prova a consumare meno alcol o prodotti lattiero-caseari e vedrai immediatamente miglioramenti.

    3. L'errore più grande che puoi fare è andare a letto con il trucco. Pertanto, tieni sempre le salviettine umidificate sul comodino..

    4. Le bacche sono ricche di antiossidanti e vitamina C, inoltre hanno un basso indice glicemico, il che significa che non aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Troppo zucchero può stimolare gli sfoghi, mentre mangiare i frutti di bosco può ridurre il rischio di sfoghi..

    5. L'esercizio fisico aiuta non solo a mantenere il corpo in buona forma, ma anche a mantenere la pelle pulita. L'allenamento di 15 minuti rimuove le tossine in eccesso dal corpo, che si riflettono sul viso quasi istantaneamente.

    6. L'uso quotidiano di una crema idratante e / o di un fondotinta con SPF previene la comparsa di rughe e occhiaie.

    7. Quando ti alleni in palestra, assicurati di pulire il viso prima e dopo le lezioni. Altrimenti il ​​trucco si mescolerà al sudore e ostruirà i pori, motivo per cui è importante iniziare e finire con la pelle pulita..

    8. L'idratazione profonda è la chiave per pulire la pelle. Perché quando diventi disidratato, la tua pelle produce molti più oli naturali del necessario. Trova una buona crema idratante e bevi quanta più acqua possibile durante il giorno.

    9. Quando vedi un brufolo, la prima cosa che ti viene in mente è di sbarazzartene immediatamente. Ma invece di spremere i brufoli (mai, davvero, mai farlo), usa mezzi speciali. Ad esempio, uno stick polimerizzante per mascheratura.

    10. Il pompelmo è una delle principali fonti di antiossidanti, quindi l'uso di prodotti di bellezza con pompelmo nella composizione aiuterà la pelle a "rinvigorirsi" ea rimanere fresca e pulita..

    11. Per evitare l'intasamento dei pori dovuto all'eccesso di sebo, nelle calde giornate estive e dopo allenamenti intensi, trattare la pelle con una lozione all'acido salicilico nella composizione.

    12. Se non puoi resistere e hai ancora intenzione di sbarazzarti di un brufolo (o anche di più) a casa, fallo nel modo più corretto possibile. Prima della procedura, disinfettare le mani e un ago medico sottile con alcol, quindi forare con cura il brufolo, raccogliere due tamponi di cotone e premere sull'ascesso fino a quando tutto il pus non è uscito. Nella fase finale, tratta la ferita con alcol e, per evitare che i batteri vi penetrino, usa un cerotto.

    13. L'olio dei capelli viene stampato sulla federa ogni giorno. Quindi cambialo almeno una volta alla settimana..

    14. L'acqua di rose ripristina contemporaneamente l'equilibrio idrolipidico e lenisce la pelle. Inoltre, è adatto a tutti i tipi di pelle: secca, grassa e mista, quindi usalo per alleviare l'irritazione e uniformare la carnagione..

    15. Il fumo non solo causa l'acne, ma contribuisce anche alla comparsa delle rughe. Quindi lascia questa dipendenza (e prima è, meglio è).

    16. Quando ti vengono i brufoli, cerca di non toccarli, non importa quanto sembri difficile. Sporcizia e olio sulle dita possono introdurre batteri nella pelle, che successivamente causeranno segni e cicatrici..

    17. Se la tua crema preferita è prodotta non solo in un barattolo, ma anche in un tubo, fai una scelta a favore della seconda opzione. Le dita non sono sempre pulite, quindi ogni volta ci sono sempre più batteri nel prodotto. Usa un batuffolo di cotone per prolungare la durata della crema.

    18. I dermatologi concordano sul fatto che il perossido di benzoile è uno dei migliori trattamenti per l'acne. Tuttavia, ricorda che i prodotti a base di esso hanno una durata di conservazione non superiore a tre mesi, dopodiché perdono qualsiasi attività..

    19. Quando sei sotto stress, è destinato a riflettersi sulla pelle. Prova una crema quotidiana studiata appositamente per queste occasioni: come Skin Rescuer Moisturizing Fluid di Kiehl.

    20. Se stai progettando un trattamento viso in salone, cerca di non esporre la tua pelle ai raggi UV per diversi giorni. Ciò eviterà ulteriori fastidi..

    21. Presta attenzione agli strumenti che funzionano durante il riposo. Quindi, la crema idratante Korres Wild Rose ha la consistenza più leggera e idrata la pelle per 24 ore..

    22. Se il brufolo è davvero terribile, vai dall'estetista per un'iniezione di cortisone: questo aiuterà a normalizzare il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione.

    23. Se hai la pelle secca, sostituisci una lozione idratante leggera con un olio per il viso. Una nutrizione intensa cambierà la pelle in meglio.

    24. Esfolia la pelle almeno due volte a settimana (ma allo stesso tempo ricorda che idealmente dovresti farlo ogni giorno). Ai proprietari di pelli sensibili può essere consigliato di scegliere un esfoliante delicato, ma in nessun caso dovresti abbandonare questa fase di cura..

    25. Se irritazioni ed eruzioni cutanee compaiono spesso sulla pelle, cerca prodotti con latte di capra nei negozi di cosmetici. Stabilizzano il pH, alleviano gli arrossamenti e migliorano la carnagione.

    26. Contrariamente alla credenza popolare, la vaselina lasciata durante la notte sul tuo viso non eliminerà le rughe. Ma se applichi un sottile strato di vaselina sulla pelle umida, "sigillerà" l'umidità e migliorerà le condizioni del viso..

    27. Mangiare cioccolato può, ovviamente, causare sfoghi di acne. Ma solo se lo mangi spesso e molto. In tutti gli altri casi il motivo va ricercato altrove, e non rinunciare alla delicatezza, fonte importante di "ormoni della gioia".

    28. Botox ha dimostrato di aiutare effettivamente a combattere l'acne. Il fatto è che il farmaco riduce la quantità di sebo prodotta dalla pelle e riduce i pori..

    29. Mentre lo stress può portare a sfoghi di acne, l'esercizio fisico regolare può aiutarti ad affrontare lo stress a tutti i livelli. In modo che la pelle sia chiara - esercizio.

    30. Cerca di evitare prodotti per la cura della pelle che contengono alcol. E soprattutto se hai la pelle secca. L'alcol la renderà ancora più disidratata e causerà desquamazione..

    31. Dovresti anche evitare prodotti con forti fragranze, che si tratti di cura del viso o del corpo. Le fragranze possono irritare la pelle, provocando arrossamenti e reazioni allergiche.

    32. La crema solare oleosa non è un motivo per saltare i prodotti SPF. Trova una crema leggera con una formula non grassa come Suncare Expert SPF30 di Shiseido.

    33. Il latte freddo è un prodotto ideale per ottenere una pelle liscia e idratata. Inumidisci un asciugamano con il latte e lascialo sul viso per 10 minuti come maschera, quindi lava con acqua tiepida.

    34. Ricorda, la protezione solare non è solo per la spiaggia. Gli scienziati hanno scoperto che anche l'esposizione alla luce solare attraverso una finestra (come in un ufficio) può essere dannosa per la pelle.

    35.Per ridurre i pori e ridurre al minimo il rischio di acne, prova la microdermoabrasione.

    36. Durante la tua routine di bellezza mattutina, pettina prima i capelli e solo dopo inizia il trucco. L'asciugatura con l'asciugacapelli fa sciogliere il fondotinta e si ostruisce nei pori, che si "aprono" sotto l'influenza dell'aria calda.

    37. I proprietari di pelle secca non devono rinunciare all'illuminante, che può provocare desquamazione e piccoli brufoli. Basta sostituirlo con un prodotto simile dalla consistenza cremosa.

    38. Se hai i peli incarniti sul viso, assicurati di usare un impacco caldo - lascialo per 10 minuti per un effetto efficace - prima di usare le pinzette. Per evitare infezioni, trattare la pelle con alcol o una lozione disinfettante dopo la procedura..

    39. Smetti di toccarti il ​​viso durante il giorno! Questo è il modo in cui trasferisci i batteri ad esso dalla tastiera del tuo computer, dal cellulare, dai pulsanti dell'ascensore e dai corrimano degli autobus. Controlla te stesso e ci sarà molta meno acne.

    40. L'aggiunta di olio di cocco alla tua dieta aiuterà a idratare e levigare la pelle. Miranda Kerr giura che è tutto così e non abbiamo motivo di non crederle.

    41. Qualche parola in più sull'olio di cocco: mescolalo al bicarbonato di sodio per un meraviglioso scrub decontaminante che allevia macchie e arrossamenti..

    42. È stato dimostrato che il vino aiuta a proteggere le cellule della pelle dai raggi UV. Ovviamente con moderazione.

    43. Il tè verde è ricco di antiossidanti e incredibilmente salutare. Combatte batteri e radicali liberi che possono danneggiare la tua pelle. Quindi prova a bere almeno una tazza di tè verde al giorno..

    44. Per ridurre gli sfoghi estivi, riduci gli alimenti che usi. Lascia che solo il fondotinta leggero e la crema idratante con SPF rimangano nel tuo corpo di bellezza.

    45. La vitamina E nell'olio è ottima per curare le cicatrici. Ma la cosa principale qui è non esagerare. Applicare un po 'di olio in modo punteggiato prima di andare a letto in modo che possa funzionare durante la notte.

    46. ​​Cambia la tua cura della pelle in base alla stagione. Assicurati di cambiare una crema invernale pesante con una leggera in estate e viceversa.

    47. Detergi il viso mattina e sera per tre settimane impostando un promemoria sul tuo smartphone. Dopo questo periodo, la cura del viso a tutti gli effetti diventerà un'abitudine: 21 giorni - gli scienziati sono convinti che questo sia sufficiente per la memorizzazione inconscia.

    48. Usa prodotti a base di retinoidi (una forma di vitamina A) nella tua formulazione per l'acne. Hanno la capacità di rinnovare la pelle provocando la morte più rapida delle cellule superficiali.

    49. Prova regolarmente lo yoga o la meditazione per alleviare lo stress. È lui che è uno dei motivi principali della comparsa dell'acne, in modo che in ogni caso andrà più veloce e l'aspetto della pelle cambierà in meglio..

    50. Non riesci a trovare il rimedio ottimale per sbarazzarti dei piccoli brufoli? Nota l'olio dell'albero del tè al 100%. Applicare sul viso prima di coricarsi per svegliarsi con una pelle visibilmente più chiara e fresca.

    51. Tratta gli occhiali (compresi i filtri solari) con una lozione alcolica per uccidere i batteri che possono entrare in contatto con la tua pelle nelle immediate vicinanze.

    52. Se hai la frangia, non sorprende affatto che i brufoli compaiano sulla fronte più spesso che in qualsiasi altra area del viso. Ciò è dovuto a un eccesso di olio, che viene secreto sia dai follicoli piliferi che dalla pelle. La soluzione in questo caso è il più semplice possibile: lava la frangia ogni giorno, anche se sei abituato a lavarti i capelli non più di una volta ogni 2-3 giorni.

    53. L'acne è spesso causata da prodotti per la cura selezionati in modo improprio. Abbina sempre il tuo tipo di pelle per assicurarti che funzionino davvero.

    54. Pulisci i pennelli per il trucco ogni due settimane. Questo non solo aiuterà a prevenire la penetrazione di ulteriori batteri sul tuo viso, ma renderà anche il processo di applicazione dei prodotti più confortevole e professionale: lo apprezzerai sicuramente.

    55. Non strofinare il viso troppo forte. Un detergente di alta qualità è in grado di affrontare anche lo sporco profondo, ma i movimenti eccessivamente intensi hanno maggiori probabilità di provocare arrossamenti e persino irritazioni della pelle..

    56. Scegli i prodotti a base di olio con cautela: si è dimostrato sicuro per la pelle e non ostruisce i pori, ma solo se sono perfetti per te.

    57. Usa il tonico ogni giorno con un detergente. Soprattutto se hai la pelle grassa, questo la renderà notevolmente più fresca e i tuoi pori saranno più piccoli..

    58. Cerca di mangiare meno cibo spazzatura e cibi fritti. L'eccesso di grasso potrebbe non influire immediatamente sulle condizioni della pelle, ma il desiderio di tali prodotti porterà all'acne..

    59. Inoltre, cerca di limitare l'assunzione di bevande zuccherate come bibite e succhi. Troppo zucchero non aiuterà in alcun modo la tua pelle, piuttosto il contrario..

    60. Se non ti lavi i capelli tutti i giorni, intrecciali in trecce sciolte di notte. Questo eliminerà il tuo viso dagli oli nelle ciocche..

    61. Per alleviare l'irritazione, pulisci il viso con un cubetto di ghiaccio. Non necessario, ma desiderabile se non è solo acqua ghiacciata, ma, diciamo, un decotto di camomilla o calendula.

    62. Ricorda che devi pulire e idratare non solo il viso. Prenditi cura di ogni centimetro del tuo corpo.

    63. Uno dei motivi per la comparsa di brufoli sulle spalle potrebbe essere il tuo reggiseno. Se è troppo stretto, non sorprende affatto che l'eruzione cutanea appaia in quest'area. Prova ad allentare le cinghie per testare la teoria.

    64. I prodotti contenenti mandorle aiutano a idratare la pelle e schiariscono le occhiaie. Quindi cercalo sulla lista degli ingredienti la prossima volta che fai acquisti di bellezza..

    65. Se hai la pelle sensibile, prova i prodotti ipoallergenici per ridurre il rischio di allergie..

    66. Concediti un trattamento termale professionale almeno una volta al mese. Il rilassamento sotto la supervisione di specialisti può darti quasi più delle procedure di guarigione.

    67. Assicurati di dormire almeno sette ore al giorno. La mancanza di sonno colpisce immediatamente la tua pelle, quindi questo problema dovrebbe essere preso con particolare attenzione..

    68. Triste ma vero: un telefono cellulare può contenere più batteri di un sedile del water. Pertanto, prima di applicarlo sul viso, assicurati di utilizzare salviettine antibatteriche. Un'altra via d'uscita sono le cuffie o un vivavoce.

    69. Se l'acne diventa un vero problema per te, dai la preferenza non ai normali cosmetici decorativi, ma minerali. L'ossido di zinco, presente in quasi tutti i prodotti minerali, può ridurre l'acne in tempi record.

    70. La sera, lascia un bicchiere d'acqua sul comodino per iniziare la giornata con esso. Non dimenticare mai che la pelle pulita è idratata.

    71. Porta sempre con te un pacchetto di salviettine opacizzanti nella borsa, che ti aiuteranno a rimuovere il sebo in eccesso con un solo movimento della mano. E in qualsiasi situazione (anche non troppo conveniente).

    72. Non aver paura della crema idratante, anche se hai la pelle grassa. Scegli solo trame più leggere e confortevoli.

    73. Il vapore e l'acqua calda apriranno i pori, mentre l'acqua fredda e l'aria aiuteranno a chiuderli. Non truccarti mai subito dopo la doccia: quando i pori sono aperti, assorbono più prodotto, provocando l'ostruzione. Aspetta un po ': saranno sufficienti 10-15 minuti.

    74. Cerca di evitare il trucco nei fine settimana in modo che la tua pelle possa respirare.

    75. Non utilizzare un asciugamano per le mani come asciugamano per il viso. Devono essere separati.

    76. Butta via tutti i prodotti scaduti. Non solo non sono sicuri da usare, ma si sono accumulati così tanti batteri che brufoli e infiammazioni sono inevitabili..

    77. Taglia le caramelle. Lo zucchero si accumula nel corpo e si manifesta sotto forma di acne, quindi prova a scegliere qualcosa di più sano per gli spuntini (ad esempio, barrette fitness).

    78. Anche se trascorri tutto il giorno in interni con illuminazione artificiale, non dovresti rinunciare a SPF. I prodotti per il viso dovrebbero avere almeno un fattore di protezione minimo, poiché anche le lampadine e gli schermi hanno effetti negativi sulla pelle..

    79. Prepara maschere con principi attivi una volta alla settimana, ma mai tutti i giorni..

    80. Tieni la testa il più lontano possibile dallo schermo del laptop e raccogli i capelli in una coda di cavallo mentre lavori in modo che non cadano sul tuo viso. Nel primo caso, proteggerai la pelle dalle radiazioni nocive, nel secondo dagli oli in eccesso.

    81. Schiaccia una compressa di aspirina e mescolala con acqua fino a ottenere una pasta per creare una maschera che asciugherà i brufoli in modo rapido ed efficace..

    82. L'aceto di mele può agire come tonico se diluito con acqua e strofinato sul viso prima di andare a letto. Ma usa questa tecnica solo quando non c'è uno strumento professionale a portata di mano..

    83. L'aglio grattugiato mescolato con acqua è anche un ottimo rimedio antibatterico della "trousse domestica".

    84. Se tutto quello che ti dà fastidio è un brufolo che ti appare all'improvviso sul naso, prova a spalmarlo di miele la notte, che è un ottimo antibatterico..

    85. La menta ha anche proprietà antinfiammatorie. Pertanto, l'uso di olio di menta piperita o foglie di menta tritate come impacco aiuterà a far fronte a infiammazioni e arrossamenti..

    86. Mangiare fibre grossolane aiuterà a migliorare la digestione e si rifletterà sulla pelle in meglio. Includere nella dieta cibi ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali.

    87. Limitare il consumo di latte e formaggio, soprattutto nel periodo prima delle mestruazioni. Oggi gli animali vengono spesso nutriti con ormoni, che poi finiscono nel latte e nel formaggio. Un eccesso di ormoni nel corpo, a sua volta, può portare all'acne.

    88. L'olio di lavanda e il succo di aloe vera sono ottimi aiutanti nella lotta contro le cicatrici che compaiono dopo l'acne.

    89. Lo yogurt bianco è una fantastica maschera per il viso anti-acne. Ovviamente il prodotto deve essere naturale e privo di additivi..

    90. L'assunzione di biotina (vitamina H) accelera la rigenerazione cellulare, quindi la pelle si rinnoverà più velocemente. Un ulteriore vantaggio: accorcerà anche la crescita dei capelli e rafforzerà le unghie.

    91. Se ritieni che un particolare prodotto per la cura causi l'acne, consulta un dermatologo. Diversi test aiuteranno a scoprire se sei allergico a uno dei componenti della composizione.

    92. Per pulire la pelle dalle impurità il più naturalmente possibile, adagia sul viso qualche fetta di pomodoro e attendi 10 minuti.

    93. Se il tuo cappello preferito ti causa i brufoli sulla fronte, prova a lavarlo tutte le volte che fai la biancheria intima..

    94. Lavati le mani prima di pulire il viso. Quindi l'ultima procedura diventerà ancora più sicura e, soprattutto, antibatterica..

    95. Il processo di schiarimento delle occhiaie può richiedere fino a quattro mesi, quindi non scoraggiarti prima del tempo se non vedi risultati rapidi. Acquista un buon correttore, come il leggendario YSL Touche Eclat, per superare più facilmente questo periodo.

    96. Se la tua pelle è incline all'acne ormonale, assicurati di acquistare un prodotto con acido salicilico nella composizione, che ridurrà il numero di sblocchi.

    97. Sfortunatamente, quantità eccessive di caffeina possono anche essere una conseguenza dei brufoli. Dimezza il numero di tazze che bevi e soprattutto se la bevanda corroborante è senza zucchero.

    98. Fai attenzione al packaging: i prodotti con proprietà anti-comedogeniche possono diventare tuoi buoni amici.

    99. Ridurre il consumo di alcol aiuterà anche a migliorare le condizioni della pelle. Ciò è particolarmente vero per i cocktail complessi che sono letteralmente farciti con sciroppi dolci e liquori..

    100. Se stai facendo una doccia calda, cerca di non indugiare in bagno. Il calore secca la pelle, lasciandola idratata e squamosa.

    101. Ricorda che se l'acne appare sulla tua pelle regolarmente, questo è un motivo per fissare un appuntamento con un dermatologo e, eventualmente, sottoporsi a un trattamento. Diventare il proprietario di una pelle pulita e sana e leggere tali elenchi solo per scopi educativi generali